Во-первых, нужно тщательно изучить свое питание и поменять его на более правильное. Продукты, которые вы едите должны быть полезными и выращенными без химических добавок. Употребляйте большое количество воды, она хорошо выводит из организма вредные вещества. Также вы должны обязательно употреблять фрукты, овощи, рыбу, зелень.
В-вторых, следует заниматься спортом. Без физической активности, кожа теряет свой тонус. Из-за малоподвижного образа жизни ткани ягодиц и голеней сдавливаются. Для того чтобы победить целлюлит, необходимо чаще заниматься спортом. Наиболее эффективными видами спорта в борьбе с целлюлитом являются лыжи, бег, плавание, хорошо помогает теннис, не лишним будет и небольшая нагрузка на тренажерах.
В-третьих, потребуется воздействие на кожу. Хорошо помогает антицеллюлитный массаж, различные скрабы и контрастный душ. Средства могут быть как покупными, так и приготовленными своими руками. Вот несколько рецептов скрабов для тела:
- Смешать соду, соль и сметану в равных количествах.
- Можно смешать соль, соду и мед.
- Кофейный скраб. Столовую ложку молотого кофе нужно смешать с гелем для душа или пенкой.